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武术自学方法?
1、自己练功夫的方法：要有目的的选择要练的武功。少林绝对内容丰富，有志于练功者可以肯据自己的身体条件，选择几种功法，切不可贪多。练功要有恒心。
2、自己怎样学练武术如下：首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。
3、跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。
太极拳二十四式教程
1、太极拳二十四式教程教程如下：起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。
2、二十四式简化太极拳教程：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
3、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
五步拳教程
1、五步拳教学分解动作如下：左弓步搂手冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。拳头（“头”读轻声）。
2、五步拳打法为并步抱拳、搂手弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖打、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、起势、收势。
3、五步拳是查拳的基础招式，也是国家学生学习武术的基础招式，包括弓、马、仆、虚、歇、拳、掌、勾三种手型、上步、后退步和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑、盖等。
4、歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右 提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。
武术基本功教学视频
武术刀法基本功教学视频：武术刀法基本功教学视频武术刀法基本功：腕花预备姿势：两腿左右开立，左手插腰，右手右侧持刀，刀尖向上，目视右方。右手持刀以腕为轴，向前、向下经右臂内侧，向上、向前为内侧腕花。
武术基本功训练 (一)手型手法练习 手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。
腿功 正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
猛虎下山保姆级教程
保姆级眼睛上色教程如下武术**教程：画眼睛的线稿。给眼睛部分铺色块。新建一张图层，把图中部分涂黑。用渗透水彩把黑色部分还有瞳孔外侧模糊的好看一点。用同一个笔刷在黑色图层下面新建一张图层然后涂阴影。
进攻时，应使部队如同暴风骤雨，彻底摧垮敌军，同敌人交战，就应该有猛虎下山一般的威势。红军如猛虎下山般进入比赛，而且客队的重要球员没能参赛，在安菲尔德充满渴望的球迷面前，武术**教程他们利用了所有这些优势。
到70级的时候有一本《混元气·猛虎下山》人偶图绝章，释放可是获得140点血，不知道这三本一起用的话会是什么效果。
译文：大有转过身子呈现猛虎下山的姿势，迎面扑过来，期待着杨福能够闪开，他好趁这个间隙翻个跟斗，翻到杨福身后去。猛虎下山是一个中性成语，用作宾语、定语，表示迅猛，成语结构是主谓式成语。
猛虎下山是形容猛虎下山时的威风，歇后语是汉语语汇里为群众在生活实践中所创造的一种特殊语言形式，歇后语由前后两部分组成前一部分起引子作用，像谜面后一部分起后衬的作用，像谜底十分自然贴切。
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