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32式太极剑剑谱和口诀
1、式太极剑剑法教程武术的口诀如下剑法教程武术：并步点剑。上前并步剑法教程武术，曲膝点剑。独立反刺。撤步拖剑剑法教程武术，丁步挑剑，提膝反刺。仆步横扫。落步平劈，仆步横扫。向右平带。丁步收剑，出步送剑，弓步平带。向左平带。
2、缩身斜带：提膝收剑，撤步送剑，丁步回带。1提膝捧剑：撤步右坐，虚步分剑，踏前半步，提膝捧剑。1跳步平刺：落步收剑，捧剑前刺，跃步分剑，弓步平刺。
3、关于32式太极剑的每式要点如下：两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。起势三环套月：左脚开步；要点：点起点落。
4、第一式：并步点剑；第二式：独立反刺；第三式：仆步横扫；第四式：向右平带；第五式：向左平带；第六式：独立抡劈；第七式：退步回抽；第八式：独立上刺。
5、太极剑是太极拳运动的一个重要内容，兼有太极拳和剑术两种风格特点。太极剑也是太极中的短兵器之一。以下是我收集整理的32式太极剑谱及武术动作要领，希望能够帮助到大家。
32式太极剑谱及武术动作要领
收脚转体统剑；垫步绕剑；弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。1转身回抽（射雁式）：扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。
三十二式太极剑口诀有并步点剑、独立反刺、仆步横扫、向右平带、向左平带、独立抡劈、退步回抽、独立上刺、虚步下截、左弓步刺。
提膝捧剑（虎抱头）要点：动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直，右腿提膝，脚尖下垂，上体保持自然。1跳步平刺（野马跳涧）要点：两手先略回收，再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。
三十二式太极剑包括基础、进阶和高级的太极剑法。基本姿势 基本姿势包括起势、云手、独立、白鹤亮翅、玉女穿梭等。这些姿势基础且重要，是后续剑法的基础。
左脚开立 两臂前平举 转腰摆臂收脚 转身上步弓步前指 上步穿剑，坐盘展臂 上步弓步接剑。
预备式：两脚并立，面向正南，身体正直；两臂自然垂于身体两侧，左手持剑，剑尖向上，右手握成剑指，手心向内；眼睛平视前方。
北京哪里学习太极拳？
1、北京天坛，冯志强老师在那，他可是陈氏正宗传人。 如果你能坚持下来对你一生都有好处，现在你年青练陈氏最好，学了你会知道跟外家拳差不多，但是比外家拳养生，并且也很好用。
2、玉渊潭处或者地坛的北京君和太极拳培训中心算是北京性价比较高的地方了，可以先去试学一下，货比三家，知道好歹！刘君合老师讲课深入浅出，风趣幽默，练功环境幽静，气氛和谐，好多年轻人。
3、每天都在淘然亭公园教拳。是教陈式太极。具体地方：进东门，从公园管理处往北找。时间：一般都在早7：30－9：00.授拳信息：全国有效 北京张维忠现年54岁，习拳30多年，对形意、太极、八卦掌颇有造诣。
4、可以到通州跨店(甘棠镇)兴各庄“中国循经太极拳培训中心”学习。
5、北京学太极的地方很多，但是劝你不要瞎报，其实现在传承下来的比较正宗的太极有杨氏和陈氏的，建议你还是跟专业的学，国武是朝阳区体育局武术人才培训中心，还是由原国家队武术冠军马超，现国家武术队著名冠军黄磊创办。
6、因为那样的太极拳只学外在的动作，不学内在的东西。 若想靠太极拳强身健体，就一定不能练成花拳绣腿。太极拳目前主要有陈、杨、吴、武、孙五大流派。无论哪种流派，基本拳理都是一样的，只是外在表现有所不同。
十三种基本剑法
极剑主要有刺、点、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦等13种剑法。刺剑：以腿、腰和臂用力，力注剑尖，用剑的尖端直插对方要害部位。
太极剑主要有点、刺、劈、扫、带、抽、截、抹、撩、击、挂、托、拦等13种剑法。太极剑法以手中的剑为武器，汇集阴阳两极之气，无论剑之轻重，都可以远近收缩自如。
剑法分三类：第一，技击性剑法：用于技击或表演；第二，表演性剑法：用于剑术套路动作的连接与过渡；第三，义形似剑法：是技击性剑法与表演性剑法的变异，即只取剑法的剑义和动作形态，而改变了剑法的基本要素——力的性质。
双剑、反手 剑等。剑术套路繁多，常见的有：自选剑术、青萍剑、武当剑、三才剑、三合剑、云龙剑、八卦剑、太 极剑、螳螂剑、通备剑、醉剑、宣化剑、七十三剑、龙形剑、奇门十三剑、白虹剑、纯阳剑、七星剑等 。
剑术的基本剑法：刺剑：右手握剑屈肘上提至腰间，再以立剑或平剑向前直刺。根据刺剑的不同方位，分为上刺剑、平刺剑、下刺剑、后刺剑、反刺剑和探刺剑等。刺剑要求臂与剑成一直线，力达剑尖。
剑术的基本剑法是什么?
古代剑术把《击》、《刺》、《格》、《洗》四类剑法称为“四母剑”。《击》——指用剑刃前端一至三寸处（称三锋）剑法教程武术，短促抖腕发力如敲击钟磬。可上下点击，类似现代点剑、崩剑。可左右斜击或平击。
剑法基本动作有剑法教程武术：撩剑动作、弓步直刺、回身后劈、弓步平抹、弓步左撩等。撩剑动作 并步站立，左手持剑，右手成剑指。立剑，由下向上方为撩，贴身弧形撩出，力达剑身前部，目视剑尖。
剑术剑法教程武术的基本剑法：刺剑：右手握剑屈肘上提至腰间，再以立剑或平剑向前直刺。根据刺剑的不同方位，分为上刺剑、平刺剑、下刺剑、后刺剑、反刺剑和探刺剑等。刺剑要求臂与剑成一直线，力达剑尖。
刺剑是最常见的一种剑法，保持手臂和剑身在同一水平线上，端直刺出，攻击性强。02 劈剑是指双手或者单手紧握剑柄，由上向下将剑劈出，此项剑法对持剑人的身体平衡能力要求较高。
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