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高二年级武术教学视频!
1、腿功 正压腿 面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。
2、武术基本功跳跃 跳跃练习是传统武术习练功法中高难度的基本功。练好武术基本功中的跳跃动作，就给武术训练增添了灵气，就是如虎添翼，给武术套路增加了精气神。
3、此次我为大家分享的是少林功夫教学：少林连环拳教学视频。传统武术教学：少林八步连环拳：预备式 两脚并步站立，舒胸收腹，松肩平头，两手自然下垂于身体两侧，目视前方。要点：体松意静，呼吸自然。
最标准的八法五步拳教学视频
五步八法太极拳教学如下简单的武术动作教程视频教程：棚 右转体的同时简单的武术动作教程视频教程，左臂上抬屈于胸前简单的武术动作教程视频教程，手心向下；右手翻转向左划弧至左腹前，手心向上，与左手相对如同抱球，重心移至左腿，右腿收于左腿内侧，面向西，目视前方。
准备简单的武术动作教程视频教程：开步，与肩同宽。起势：两手平举，屈膝下按。左掤势、右捋势、左挤势、双按势。右转，抱球，左转，转正，前掤。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。
八法五步教学：视频教程 太极八法是指太极拳的八大功法，太极拳的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。
以下是八法五步视频：视频 “八法指的是棚、捋、挤、按、采、、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。它结构简单，数量合理，内涵丰富，是理想的入门套路。列入各级比赛项目之一。
就是根据人体的柔软度以及国家体育测量的最标准的八法五步，这种拳步非常的适合。
怎么从零开始学习乐理知识
1、从最基础的开始学习，听觉与节奏同时练习，还能顺带学习基础吉他。之后再去购买一本：李重光的基础乐理书，从最基础的知识开始，刚入门的乐理基础知识，如：音、音高、音色等，这些在书上都会有，这里就不讲了。
2、才能进一步的学习。从零开始学习乐理知识，除了老师的悉心教导之外，最重要的就是自己的努力。除了上课认真听讲之外，要多做练习进行巩固，把这些乐理知识深深印在脑中，才能熟练的掌握和使用，才能达到举一反三的程度。
3、节奏其实是重要，一开始就练节奏可能会觉得更枯燥，所以可以先从旋律入手，增加点趣味性。乐谱是乐理知识的综合体现，音符时值长短、调式调性、节拍节奏、音程和弦。正确快速识谱，对于演奏音乐来说知识最低阶段。
4、如果你是零基础，你首先要学习一定的乐理知识，在这里给大家推荐一本书，是李重光的《基础乐理》，乐理是学习音乐的基础，没有乐理知识，学音乐知识纸上谈兵而已。
36式太极刀分解动作教学视频第一段
首先，我们需要了解太极刀的基本姿势。太极刀的握法与其他刀法略有不同，需要将右手握刀，左手放在刀柄上，使刀柄与手臂成直线。接着，我们需要学习太极刀的基本动作。
式太极刀背面带口令如下：虚步抱刀，提膝抱刀，弓步扎刀，右左弓步推刀，叉步扎刀，回身并步劈刀，架刀蹬脚，弓步藏刀，盖步缠头，弓步藏刀，1盖步裹脑。
式太极刀背面带口令如下：虚步抱刀，提膝抱刀，弓步扎刀，右左弓步推刀，叉步扎刀，回身并步劈刀，架刀蹬脚，弓步藏刀，盖步缠头，弓步藏刀，盖步裹脑。
马春喜老师创编的三十六式太极刀一直深受广大太极爱好者的喜爱。其主要特点是将太极与刀法很好的融会贯通于一体。
朋友：我是“瓢城棍王”。您要的音乐我打包发给您了，请及时下载，希共同提高。是太极把我们的心连在一起，是太极让我们的距离不再遥远。
太极刀张俊峰28式没有。愿天下拳友、网友能够在我的音乐声里快乐每一天，幸福一辈子。也希望接受过我点滴帮助的人成为高尚的人，正直的人，纯粹的人，乐于助人的人。
简化太极拳24式名称及教学视频大全
二十四式太极拳的名称分别是：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。十单鞭。十高探马。
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。
轻松柔和：太极拳架势比较平和舒展，动作要求不拘不僵，符合人体的生理习惯，并且一般来说，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。
传统武术剑法里边的剪腕花怎么练?有没有教学视频或者图片?
动作过程 左剪腕花臂内旋，屈腕向下肘微屈，使剑尖由上弧形向下，以腕为轴，立剑在身体左侧向、向上、向前圆绕环，立剑平举于身体右侧，即还原预备势。右剪腕花者相反。
身后花简单的武术动作教程视频教程：如暗剑的出剑，及收剑时的背后挽花动作。挽花之技应经常练习，以练活转腕，腕活则易变，产生螺旋暴劲，易于在格斗中一招制敌。（六）精神气力功：武术家讲拳术的练习是：手眼身法步，精神气力功。
例如，初学者在练习剑术时，往往握把太死，不会使腕力，体现不出剑法。
三要熟悉一些剪腕花、撩腕花的技巧，四要掌握学练要点：如以腕关节为轴，灵活绕转，保持立圆屈肘等。先自己练习下基本素振，体力和身体适应的好。等有条件去道馆简单的武术动作教程视频教程了应该适应和进步的快一些。但别养成错误的动作。
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