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八极拳的实战精要讲解
动作要领：上手可为虚手引探，也可为实手击之，若敌有防范即为虚，若敌来不及防守即为实，上是明拳，下是暗腿，上下齐发，令敌防不胜防。圈挎。
八极拳八大式降龙式：意在降字。中下盘要从埋根中找吃根，侧身弓步，前足震脚内扣，拧腰切胯，小臂拥打，合力夹击。降龙式切勿视为掏拳(勾拳)，它们是两种不同的发力方式，所要击打的部位也不同。
挨膀挤靠八极拳的巧妙，脚踢膀歪，拳打膀斜。一掌二拳三肘四肩五头六胯七膝八脚，左右出拳不理，拳走中线接招。里扶肩通，外扶中肘，别胯不离稍，走路看形势，听声不离耳。说话不离鼻，二人斜身站。
练习八极拳时应先做好准备工作。习练时要先轻后重， 先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一， 劲力完整之要求。 其它 部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致。
八大招一：猛虎捕羊。八大招二：熊精硬靠。八大招三：紫燕穿帘。八大招四：乌龙入洞。八大招五：猿猴夺食。八大招六：灵犬角斗。八大招七：饥鹰捉兔。八大招八：鹑突冲撞。
练习八极拳的发力技术，首先要正确掌握要领，而最基本的要领就是八极拳对身体各部位的基本要求，即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田”。
八极拳的套路招式
1、八大招一：猛虎捕羊。八大招二：熊精硬靠。八大招三：紫燕穿帘。八大招四：乌龙入洞。八大招五：猿猴夺食。八大招六：灵犬角斗。八大招七：饥鹰捉兔。八大招八：鹑突冲撞。
2、拳种：八极拳小架、八极拳单打、八极拳对打、四朗宽拳等。 器械：六合大枪、六合花枪、提柳刀、行者棒、八棍头、春秋大刀等。 主要手法：“六大开”、“八大招”。
3、八极拳以六大开、八大招为技术核心，其中六大开也是最厉害的招数。套路有八极小架、八极拳(亦称“八极对接”)、六肘头、刚功八极、八极新架、八极双软等。
4、八极拳套路有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑。
5、传统八极拳的精华技法有：六大开顶肘之法即：迎门顶肘、格打顶肘、托扫顶肘、倒打顶肘、外门顶肘。八大招法即：黄鹰双把爪、眼望三见手、迎门三不顾、霸王背折江、通天连环炮、迎风朝阳手、硬开门、背后肘。
八极拳发力武术技术方法
1、两仪桩：基本桩功，稳下盘，固拳架（拳术要求的身形结构），培养劲力。撑锤：八极拳的基本招式，也是八极拳劲力的最基本的锻炼方法，可以说八极拳的一切劲力，都是先从撑锤练起的。
2、练习八极拳的发力技术，首先要正确掌握要领，而最基本的要领就是八极拳对身体各部位的基本要求，即“含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田”。
3、插撩分捧，叠展挑滑，刺掸摇穿。歌诀中每个字代表一种手法，每种手法都分阴阳、上下、左右、前后中之变化，多两字并用，或几字连用。
4、练习八极拳时应先做好准备工作。习练时要先轻后重， 先慢后快，同时舌抵上颚、发力时伴以哼哈之声，以达内外合一， 劲力完整之要求。 其它 部位的动作也要遵照循序渐进的原则，做到全身上下协调一致。
5、八大招一：猛虎捕羊。八大招二：熊精硬靠。八大招三：紫燕穿帘。八大招四：乌龙入洞。八大招五：猿猴夺食。八大招六：灵犬角斗。八大招七：饥鹰捉兔。八大招八：鹑突冲撞。
太极拳学习有哪些靠谱点的地方?
宁波太极拳文化传播中心：位于宁波市江北区八极拳武术刀教程，中心下设多个太极拳培训点，师资力量雄厚，课程体系完备，是较知名的太极拳培训机构，适合不同层次学习者选课。
太极拳学习的途径有官方途径和民间途径两种。官方途径：军队，体育学校，武术学校，国家体育局的老师。民间途径：太极门派如武当，还有各种道教的宫观，太极家族如六大家三小家以及其所开的拳馆，民间习练者如公园的老人等。
学太极拳可以到公园、小树林、小溪边等适合晨练的地方看看有打太极拳就可以参加，一般是不需要拜师的，这是大众的晨练。还有什么太极拳培训班之类的，可以报名参加。
最好的地方是太极拳发源地，建议根据个人条件来就近选择。学习陈氏太极拳可以选择河南陈家沟八极拳武术刀教程；学习杨氏太极拳可以去河北广平府；就近找专业的太极拳学习班；以上条件都不允许，就在公园找找看吧。
八极拳的入门拳法有哪些需掌握
八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、青龙拳和黑虎拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。拳械套路，可单练，亦可对练。
八极拳的基本攻法包括对掌、腕、臂、肩、胸、腰、胯、腿、膝、胫、足等部位的静、动不同的训练方式，有揉手、捋手、三靠臂、贴山靠、揉腿、挂足等诸多习练方式。
八极拳的基本招式 八极拳法之拳械套路主要有：八极架、八极拳、六大开、八大招、四郎宽拳、六肘头、太宗拳、太祖拳、华拳、飞虎拳、春秋刀、提柳刀、六合大枪、六合花枪、行者棒、八棍头、纯阳九宫剑等。
八极拳八大式劈山掌：重点应落在一个劈字上，劈是由上向下的力，如刀砍斧剁，其肩、其手、其臂要拉直放松，沿耳根放开劈下。拧腰切胯的同时，侧身双脚闷跺，双手交叉劈于胸(腹)前。
“八极拳”怎么学?
想学八极拳找不到师父八极拳武术刀教程，能自学。首选掌握八极拳的基本动作顺序八极拳武术刀教程，包括顶心肘、十字撑、托塔、避裆、双栽捶、打崩、冲捶、金鸡抖翎。其次是掌握每个动作的要领，区别动作以及姿势。
金刚八势 六大开三 八极拳小架 大小劈挂掌 辅助操练的有八极拳武术刀教程：搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖等。对练项目有：八极对接拳、八极对劈挂、八极对爪拳。
另外八极拳初学一般是站桩，撑锤，金刚八式，小架的顺序，切记练习撑锤和金刚八式的时候要悠着来，不能一下练太多，一次打个十几趟就可以了，打完休息下，或者站桩。
想要学习八极拳之雷拳，可以选择到正规的八极拳培训机构或武术学校学习。在学习过程中，需要认真学习八极拳的基本功和拳法要领，注重锻炼身体的柔韧性、力量和耐力，同时注意呼吸的调控和意念的集中。
想要学好八级拳，先要练其桩功，“八级定式”，又叫“两仪架”，也就是骑马蹲裆式，八极老前辈们称为“抱婴桩”，其要领是头顶蓝天，足踏清泉；怀抱婴儿，两肘顶山。
如果真的喜欢的话，建议找一个师父坚持学习，如果条件不允许，可以先坚持跑步，压腿。锻炼自己的柔韧性和心肺功能，等到有机会再系统学习会比平常人练得更好。
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