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形意拳入门及自学
一定要先练三体式武术心意形意拳教程，因为形意拳大多数步法都是由三体式演变武术心意形意拳教程的，之后是学五行拳，第一个是要学劈拳的，因为劈拳是形意拳的母拳，再然后是学十二形，形意拳上身快，自古就有“太极十年不出门，形意一年打死人”的说法。
定步摩擦步 此为摩擦步入门之基，定步即原地站立的练习方法，其目的是为了使练习者适应这种方法为以后的走步练习打下基础，并逐步提高功力水平。初习摩擦步可以从立正姿势开始。
在基本正确掌握三体式功法后，即可进行活步三体式练法——劈拳。
不要急于完成拳架动作的组合。当然，如果只是想接触一下形意拳，健健身，自学也无不可。但如果想深入学习，最好找个明师指点。
心意拳初学者应先练习“踩鸡步”。心意六合拳从人体而言分为三节：手为梢节，腰为中节，腿为根节，腿为心意六合拳的根基。
求心意拳的练习方法,
1、步法要想走得好武术心意形意拳教程，胯部一定要活，心意拳里的鸡步摇涮把、龙盘步等都是灵活腰胯的极好练习。 此外，步法要想快得起来，节奏是关键，心意六合拳主要是通过练习“蛇拨草”来达成此目的。
2、周身放松.自然直立武术心意形意拳教程：两臂下垂，两掌自然靠于腿外侧；头正自然拔起，下颏回收；眼平视；齿扣，舌顶上 腭；前脚尖朝前，脚跟靠于后脚的里踝骨；后脚尖外展，与前脚成45 度左右夹角(图l~1)。
3、心意拳初学者应先练习“踩鸡步”。心意六合拳从人体而言分为三节：手为梢节，腰为中节，腿为根节，腿为心意六合拳的根基。
4、靠桩是以树桩为敌，配合身法、步法进行训练。既可以体会各个部位击打效果和劲力，又能增强自身的击打力和抗击打能力。技击是检验练习心意拳效果的一个重要标准，如果不能将所学用于实战，就不能说学到武术心意形意拳教程了心意拳的真意。
心意拳入门基本功
心意六合拳历来都非常重视对基本功的训练武术心意形意拳教程，训练腿部力量、速度的动作很多武术心意形意拳教程，其中“踩鸡步”是最基本的动作。拳谱要求武术心意形意拳教程：“步步不离鸡步”可见它的重要。
李紫剑老师总结的就四个字——“摇臀荡胯”武术心意形意拳教程，这四个字虽然出自轨迹拳学，却已道尽心意六合拳步法的要领。摇臀荡胯是一体的，摇臀的同时也就完成了荡胯。
在心意拳形架中有动物爬行类：龙、蛇武术心意形意拳教程；有禽鸟飞行类：鹰、鹞、鸡、燕；有走兽类：虎、马、熊、猴。这些动物都是人类的好朋友，它们虽为动物，其特长是人类不能比拟的。
形意拳的练习方法
1、形意拳基本功法是三体式。基本内容包括五行拳、十二形拳、趟子、对拳、散手等。单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手等。
2、初学形意拳，劈拳是必经之路，也是最难攻克的关口，相对于其他四拳而言，劈拳势难学，劲难找。初学劈拳以定步劈拳为好，一步一钻，一步一劈的练法最为适宜。垫步钻拳时，左钻拳要钻至小指朝上，大指拳眼朝下。
3、形意拳最厉害的五招为踏、扑、裹、舒、绝。踩是要求在进步或退步时，要轻灵而稳健，就像是狸猫、猿猴行走一般，既轻灵而无声，又稳健而不沉；踏，是一种满足掌着地的运动，而不是光脚后跟咚地的运动。
形意拳基本功
形意拳武术心意形意拳教程的基本功就是三体式和五行拳武术心意形意拳教程的劈拳。开始要把姿势矫正正确武术心意形意拳教程，不然后面要改的话很困难。
怎样练好形意拳基本功 基本功坐，如同走、站基本要领一致。
形意拳基本功压腿.正踢腿，平踢腿，侧踢腿，里合腿，外摆腿，头转，胯旋，腰扭，甩背，下蹲，弓箭步，扑步，二起腿，旋风腿，三体式等.关于每个基本功的练法，网上都有的。
形意拳以呼吸为功，运行为效，以内气的运行来带动外气的变化，即意之所向，气即随之武术心意形意拳教程；气一动而力即趋之。逆腹式呼吸为形意拳的引功运气之法，轻松平静为行气之本，小周天运气法为进入高层次的阶梯。
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