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暑假100个减脂冷知识
1、清汁能补充膳食纤维，但不减肥。酵素只是一种蛋白质，不减肥。5所有号称无副作用的减肥药都是智商税！5我国唯一批准的减肥药是奥利司他，但会让你屁股流油。5碳水摄入不足减肥，容易脱发，月经不来，皮肤变差。
2、鸡蛋是非常优质的蛋白质来源一天可以吃2-3个，并不需要去掉蛋黄。细嚼慢咽有助于减肥狼吞虎咽的人发胖概率比细嚼慢咽的人高4倍。多吃蔬菜能减肥在分量不变的情况下，一餐中的蔬菜比例越高，总体热量就越低。
3、%的人不知道的减肥冷知识 站立比走路更消耗体力，饭后靠墙站20分钟效果更好。站立时小腿肌肉一直紧缩达不到放松状态，走路虽然可以消耗热量但是可以适当的放松腿部肌肉，所以站立更能消耗体力。
4、减肥一定要了解的80个冷知识 每天八杯水、充足睡眠可以轻松享瘦。拒绝零食会让你轻松瘦。碳酸饮料、果茶、鲜榨果汁、含乳饮料、酸梅汤、咖啡饮料、都是易胖饮料。鸡、鸭肉等禽肉，外皮含油多，要少吃。
减脂一定要知道的80条冷知识
1、瘦脸霜、瘦腿霜只能暂时消水肿不能减肥。5我国唯一批准的减肥药是奥利司他，但会让你屁股流油，运动减肥才是王道。5甩脂机是不能减肥的，有可能还会损坏你的脏器。
2、晚上不要刷美食视频，会越看越饿。4局部按摩只能短暂消水肿，不能消除脂肪。4每天运动反而不利减脂，每周要充分休息2天。4吃点牛油果代替部分肉类，能瘦肚子。
3、不运动，光出汗，不减肥，蒸桑拿可以减肥是谬论。减肥有助于提高记忆力。细嚼慢咽，减慢吃饭速度，有助于减肥。喝足够的水，睡足够的觉，可以瘦下去。盐吃多了也会胖。多吃零食会让你瘦不下去。
万万没想到的美容冷知识开开眼界吧
1、甲油突然蹭花掉了也很让人郁闷，这时家家必备的六神花露水又可以闪亮登场，因为它含酒精，可以溶解甲油，而且没有卸甲水那种刺鼻的味道，完全可以试试看呢。
2、称赞一个人很棒的成语表扬一个人优秀的成语有：品学兼优、出类拔萃、栋梁之才、德才兼备、才华横溢、名列前茅、独一无古今莫中外第鹤立鸡群、无与伦比。
3、天真无邪：邪：不正当。心地善良纯洁，没有不正当的想法。 伶牙俐齿：伶、俐：聪明，灵活。形容人机灵，很会说话。 胆识过人：很有胆量，勇敢的意思。 活泼可爱：行动自然、不呆板，形容小孩子很可爱，讨人喜爱。
4、开眼界，读作kāi yǎn jiè，汉语词语，是指看到美好的或新奇珍贵的事物，增加了见识。
5、不，不，不，今天我就让你们开开眼界吧！ 我们要准备好的材料有：一个有盖子又能耐高温的玻璃瓶，一些细砂糖，一条棉线，一个奶锅，还有一小块的冰糖。我用尺子来量这一块冰糖，它的长约1。5厘米，宽约1。2厘米。
6、真是小刀开眼了出自歇后语：开眼的搞笑歇后语是小刀割屁股一一开开眼，意思是说出乎意料，开眼界。歇后语就是这样一种口语表达方式用生活中的事情甚至低级的生活琐事。歇后语使人们的交流更加方便且具有趣味性，具有地方特色。
减肥一定要了解的80个冷知识
减肥没有捷径，要想永久保持下去，就得养成全新的饮食和生活习惯。7减肥不宜快慢论英雄，瘦下来不反弹才是王道。7一个月瘦3~4斤是比较健康的减肥速度，瘦太快必定反弹。
一年四季都容易减肥，想瘦的人没有过多借口。60、喝酒后几天，身体代谢脂肪的酶都拿去代谢酒精了，脂肪会暂停/减缓燃烧。6吃完饭可以马上刷牙，有助于抑制食欲。
避免熬夜可以减肥，因为熬夜会影响身体内分泌系统，使体内的荷尔蒙失衡，导致体重增加。1食用含膳食纤维丰富的食物可以减肥。1每天适量的运动可以减肥。1吃早餐可以减肥。1控制碳水化合物的摄入可以减肥。
个减脂冷知识 减肥减全身，不存在局部瘦 不要害怕肌肉，肌肉能让你养成易瘦体质瘦得更快 你的习惯等于你的身材，没有好的习惯复胖在所难免。3天瘦7斤，掉的都是水。
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